Худеем вкусно: апельсиновая диета
Если вы с грустью смотрите на себя в зеркало и уже прикидываете в уме, во что обойдется еженедельный фитнес, то мы предложим вашему вниманию способ похудеть получше и повкусней, чем долгие истязающие тело тренировки. Конечно, без физической культуры никак не обойтись – ведь мышцы должны быть подтянутыми и упругими, особенно, когда вес начнет стремительно падать. А с той диетой, которая сегодня на пике популярности, вес и правда будет таять на глазах.
Речь идет о популярной за границей апельсиновой диете. Этот метод похудения придуман в странах, где апельсиновые деревья растут прямо на улицах, в России с этим экзотическим фруктом немного посложней. Но именно – немного. Сегодня на прилавках магазинов даже зимой можно встретить небывалые диковинки, и обычный апельсин среди них уже не выглядит экзотикой. Ну, и слава богу!
Итак, апельсиновая диета. Все мы знаем с детства, что этот круглый и ароматный, а кроме всего прочего, очень вкусный фрукт, богат витаминами, среди которых главенствует витамин С. Его называют также аскорбиновой кислотой. Он чрезвычайно полезен для нашего организма, так как делает нас более устойчивыми к разного рода вирусам и бактериям, укрепляет сосуды, способствует обновлению и тургору кожи. Более того, витамин С задействован во многих обменных процессах, которые происходят в нашем организме человека. Еще «аскорбинка» образует незаменимые для организма биологически активные вещества, например, гормоны.
Ароматерапия утверждает, что аромат цитрусовых бодрит, освежает, придает уверенности и дарит радости. То ли вспоминаем сразу Новый год с его апельсинами-мандаринами, то ли мысленно представляем себя на теплых пляжах, где растут пальмы и деревья апельсины.. Но настроение действительно поднимается, стоит лишь съесть пару-тройку ароматных сочных долек. Иногда бывает достаточно почувствовать лишь этот сладковатый, манящий запах.
Вот почему апельсины любят все – и врачи, и их пациенты, которым эти оранжевые фрукты прописывают в качестве вкусного лекарства при различных недугах.
Но сегодня мы расскажем об их еще одном незаменимом качестве, а именно об апельсиновой диете, которая позволит нам не с грустью, а с радостью смотреть на свое отражение в зеркале.
Принцип апельсиновой диеты
По утверждению авторов этого метода похудения, такая вкусная диета способна за неделю избавить вас от шести-семи килограмм! Одно важное условие – у вас не должно быть аллергии на пищевые продукты, не только на цитрусовые.
Почему же люди худеют, когда питаются апельсинами? Ответ очевиден: продукт этот весьма некалориен, а чувство голода утолить способен неплохо (возможно из-за эндорфинов, которые появляются от употребления такого «радостного» фрукта). Получается, что даже употребляя апельсины в больших количествах, мы теряем в весе, если конечно не прибавляем к этой диете парочку жареных окорочков на ужин.
Диетологи с радостью взялись исследовать влияние этой диета на организм. Они рекомендуют съедать примерно килограмм апельсинов ежедневно. Это количество (обычно это пять-шесть плодов) нужно разделить на весь день.
Но, конечно, одними апельсинами сыт не будешь. И чтобы желудок не объявил вам войну, придется в свой рацион добавлять еще кое-какие продукты, которые не сведут на нет все ваши усилия.
Во-первых, пусть это будет минеральная вода, только без газов! Допускается есть два сваренных вкрутую яйца в день, это что касается первой недели апельсиновой диеты. Во вторую неделю специалисты по похудению разрешили есть каши, особенно налегайте на гречневую. Потому что гречка даст вам сытость – все, в чем вы та нуждались последние дни, а кроме того – кучу витаминов и питательных веществ, по которым организм уже успел соскучиться.
Пожалуйста, не забывайте, что соль и сахар на этом этапе вам категорически запрещены, как, естественно, и масло и другие приправы.
Третья неделя диеты на апельсинах – это просто рай. Ведь тогда можно есть и овощи, и фрукты (кроме бананов, они калорийны). Как говорят сами худеющие, самой страшной становится вторая неделя, потому что есть несоленые каши хуже, чем не есть их вообще. А вот заключительный, третий этап диеты, это счастье для становящихся стройными и красивыми «апельсиновых маньяков».
Результаты диеты на апельсинах
О том, что вы избавитесь от шести-семи ненавистных килограммов, мы уже упоминали. Кроме этого, диетологи обещают необыкновенную легкость во всем теле. Организм насыщается аскорбиновой кислотой, что не может не сказаться на тонусе, красоте и общем состоянии организма. Настроение будет прекрасным, работоспособность повышенной, умственная и физическая активность будет безотказной. Что еще для счастья надо? Но самым желанным, конечно, будет тот эффект, который дает апельсиновая диета, а это дорогого стоит.
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
