Быстрая диета – худеем быстро
Так уж мы устроены, и с этим ничего не поделать. Упорно идти из дня в день к намеченной цели (желаемому весу) потихоньку нам трудно. Как нелегко и каждый день заниматься фитнесом, следить за тем, что кладешь в рот и побольше двигаться. Нет, нам подавай все быстро и сразу! Вот почему Интернет пестрит вопросами типа «Как похудеть быстро?» и «Есть ли быстрая диета?».
А когда на носу предстоит какое-нибудь важное событие – Новый год, к примеру, или свадьба, то у мечтающих похудеть обостряются все чувства: они ищут легкий, а главное - быстрый способ привести себя если не в норму, то в более менее «приличный» вид.
И хоть медики вовсю внушают нам, что резкое похудение чревато для организма осложнениями, мы посчитаем, что самое страшное осложнение в жизни – это отчаянная нелюбовь к себе. А это «лечится» очень просто: надо, наконец, встать с дивана и начать заниматься собой. Да-да, побольше двигаться, танцевать хотя бы по полчаса в день, если некогда ходить на фитнес. И, конечно, наш любимый способ стать стройняшкой за считанные дни – сесть на быструю диету.
Косметичка.ru подскажет вам самые популярные быстрые диеты. Какую из них выбрать, решите сами. А мы желаем вам удачи, и выглядеть на все сто!
Быстрая диета – суть
Быстрая диета – это резкое ограничение себя в еде. Да, неприятно и сложно, предупреждаем сразу. Зато как эффективно! Об этом вы сами знаете, не раз же слышали, как быстро похудела та или иная звезда к гастрольному туру…
А вообще – как себя настроишь. Если цель четка определена, мечта – достижима.
Сразу скажем, что когда резко худеешь, перво-наперво жир «тает» в тех местах, где он не такой плотный: лицо, грудь, ягодицы. На бедрах и животе лишние сантиметры держаться дольше всего, из всех сил цепляясь к вашему телу, не желая расставаться с полюбившимся организмом.
Еще один важный момент: от резкого похудения вполне возможно обвисание кожи (понижается ее упругость). Поэтому знаете, как говорится, во всем меру и не забывайте пользоваться соответствующими косметическими средствами.
Виды быстрых диет
Первая быстрая диета
Запаситесь терпением – следующие три дня вы будете есть только куриное мясо. Причем, совсем немного. Около 600 гр. Отварной курятины вы должны разделить на три-четыре приема пищи в день. Пьем в эти дни только воду!
Вторая быстрая диета
Этот способ похудеть длится четыре дня. Каждый день питаемся одинаково. Меню такое:
Завтрак: вареное яйцо, чашка чая без сахара.
Обед: 150 грамм творога с нулевой жирностью плюс стакан кефира. Кефир можно заменить овощным соком домашнего приготовления, причем это может быть не только морковь или свекла, но также тыква, кабачок или огурец.
Полдник: рыба (диетические сорта) или вареное мясо(индейка, курица, кролик) . 150 грамм. Если сильно крутит живот, разрешается съесть овощной салатик. Только заправляйте его не солью, а лимонным соком.
Ужин: травяной чай. Да-да, тяжело. Зато только представьте, что вы увидите в зеркале уже через несколько дней!
Маленькие совет: в такие дни, когда вы сидите на быстрой диете, вам просто жизненно необходимо себя чем-то занять. Причем, не нужно, чтобы это было изматывающее дело- у вас сейчас и так сил немного, «энергетического топлива» в организм поступает мало. Лучше займитесь любимым делом, хобби, например, или пойдите в гости. Только откажитесь от застолий. Лучше пойти с друзьями погулять в парк: и полезно, и диете не помешает.
Третья быстрая диета:
Приготовьтесь все готовить без соли и сахара, предупредите близких, что вы будете готовить для них отдельно. Итак, утром выпиваем чашечку чая с лимоном. Для вкуса, если вм противен чай без сахара, разрешено добавить немного меда в чай.
В обед вы съедите немного вареного мяса и овощей. Едите медленно, наслаждаясь каждым кусочком! Тогда вы насытитесь гораздо быстрее!
На ужин приготовим капусту по-особому: 20 минут варим в кипятке 200 грамм капусты. Количество воды должно быть минимальным. После варки, слить воду и выпить ее. А вот капусту… не есть, а отдать родным. Диета тяжелая, многие, кто сидел на ней, жаловались, что постоянно хотели есть. Поэтому диетологи посмотрели, что вечером вы вполне без вреда для этого способа похудения можете выпить стакан кефира. Результат впечатлит и вас, и всех тех, кто вам не верил: 4-5 килограмм всего за четыре дня!
В заключение – «ложка дегтя» - порой такой жесткий способ сбросить лишний вес вреден для организма. Особенно это должны учесть те, у кого имеются какие-либо серьезные заболевания.
Будьте красивы и здоровы!
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
