Иммунитет и зима
Иммунная система ребенка устроена таким образом, что она обладает возможностью постоянного обмена информацией между мозгом, лимфатической и нервной системой. Огромное значение имеет то, что кушает ребенок, как часто он совершает прогулки на свежем воздухе, достаточно ли он отдыхает, какое настроение у него большую часть времени. Закалять ребенка – это значит улучшать иммунную систему и увеличивать её способность противостоять различным болезням. Лишь однажды победив недуг, организм станет сильнее. Начинать закаливание нужно с самого раннего детства. Процесс закаливания абсолютно не сложный, как может показаться на первый взгляд.
Контрастная смена температур: купая малыша в горячей ванне, делайте смену температур, устраивая микрошок. Такие контрасты научат нервные окончания эффективно и быстро реагировать на смену внешней температуры. Однако нужно следить, чтобы в ванной комнате не было сквозняков.
Отличный эффект дает сауна. Тепло и прохлада отлично стимулируют процесс выработки иммунных частиц. Начинать нужно с малого – самые нижние ступеньки в сауне. Находиться в парной с ребенком нужно не боле чем 3-5 минут. Пот необходимо смывать прохладной водой. С каждым разом увеличивайте время нахождения в сауне и температуру воды для ополаскивания.
Огромное значение для процесса закаливания играет проветривание помещений. В зимнее время воздух в квартире сухой и пережженный. Такая атмосфера способна обезвожить слизистую оболочку, роль которой защищать организм от вирусов. Рекомендованная температура в помещении – 23 градуса. Если есть возможность регулирования системы отопления, делайте воздух более прохладным – 19 градусов. Кроме этого, квартиру нужно проветривать несколько раз в день.
Чтобы уменьшить вероятность заражения вирусами, мойте ребенку руки. Чем чаще это будет происходить, тем лучше. Чистые руки снижают риски заражения на 50 процентов.
Если малыш вернулся с прогулки замерзшим, либо продрогшим, немедленно сделайте ванночку для ног с маслом эвкалипта. Такая процедура поможет ускорить процесс кровообращения в конечностях и горле, простуда немедленно отступит.
Всем понятно, что ребенка нужно беречь от пассивного курения. Табачный дым пагубно сказывается на защитных силах организма, подрывая иммунитет ребенка.
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы