Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин
Распорядок дня для школьника

Распорядок дня для школьникаПоследние свободные ничем не обремененные деньки учеников, учениц и бывших дошкольников  подходят к концу. Пора готовиться к школе, приобретать учебники, одежду и школьные принадлежности… Узнать о школьной форме (если требуется). Приготовить ребенка к раннему подъему.

Кто не помнит тяжести раннего подъема, ни свет, ни заря. Когда хочется отвернуться к стенке, свернуться в клубок и продолжать мирно спать под теплым одеялом, укрывшись с головой. Помните? Конечно! И уж наверняка не пожелаете своему ребенку тех же неприятных мгновений пробуждения.

Так какое пробуждение считается правильным?

1. Дать еще немного понежиться в постели, а потом быстро собраться?
2. Разбудить на полтора два часа раньше, чтобы он успел проснуться и прийти в себя?

Скажем для начала, что обе крайности вредны.

В первом случае, когда времени на сборы остается совсем мало, если все вещи готовы, школьный рюкзак собран, он успевает одеться. При этом, чтобы время осталось на преодоление дороги от дома до школы, ребенок быстро завтракает или же вообще не успевает поесть и бежит в школу.Это  вскоре приведет к гастриту или язве. Нужно, чтобы ребенок правильно питался. Завтрак дома восполняет  израсходованную за ночь энергию, дает продержаться до обеда, поэтому он необходим.

Во втором случае, если ребенок не высыпается, он становится агрессивным, легко возбудимым, плаксивым, плохо усваивает школьный материал. При недосыпании возможно серьезные психологические нарушения.

Для сна школьнику 7 лет нужно не менее 12 часов в день; от 8 до 9 лет – 11 часов, от 10 до 12 лет – 10 часов, для ребят от 13 до 15 лет – 9, а лучше 9,5 часов. При этом у детей младших классов обязательно должен быть послеобеденный сон. Это правило так же важно для ослабленных детей (во время умственных нагрузок), и для заболевших.

Лучшим решением для пробуждения ребенка будет следующий вариант: пробуждение и напоминание. Будите ребенка за час до выхода из дома. Через 10-15 минут делаете напоминание, о том, что пора вставать и одеваться. Проследите, чтобы ребенок действительно встал с постели и начал собираться. Оставшегося времени с лихвой хватит на спокойные сборы и завтрак.

Ваш ученик вернулся из школы, дайте ему время на передышку – прогулку и обед, приблизительно 1,5- 2часа. И только после передышки браться за уроки. Специалистами установлено, что лучшим временем для выполнения уроков является период  в три часа с 15 до 18 часов дня. Выполнение домашних заданий лучше всего начать с простых, которые дают «разогреться» перед более сложнымизаданиями. Для учеников  младших классов каждые 30-40 минут необходимо делать перерыв в 10 – 15 минут, для учеников старших классов перерыв необходим каждые 45-50 минут.

И помните, влиться в режим учебного дня в первую неделю особенно трудно. Приблизительно так же, как после отпуска возвращаться на рабочее место. Не ругайте ребенка за невнимательность или не собранность, войдите в его положение.

загрузка...

По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №41. Неприятный запах на кухне исчезнет, если сжечь сухую лимонную или апельсиновую корочку.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100
Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100