Планируем беременность
Иметь ребенка – продолжателя рода и воплощение радости бытия, – здоровое желание каждой семейной пары. Естественно, все родители желают родить здорового, крепкого малыша, воспитать в нем все самое светлое, стать надежной опорой и верным другом.
Но перед тем, как увидеть на тест заветные две полоски, стоит ответственно подойти к планированию беременности. Ведь от этого шага зависит очень многое, как для вашей беременности, так и для жизни вашего малыша.
Беременность – сложный период в жизни женщины. Он необычайно приятный (если беременность запланированная и долгожданная), позитивный, волнующий, но вместе с тем это еще огромный стресс для организма. В эти месяцы активизируются все жизненные процессы в организме женщины, происходи гормональный «взрыв». Вот почему важно, чтобы к моменту «Х» организм будущей мамы был максимально здоровым.
Если говорить о сроках планирования, то лучше задумываться о своем здоровье за полгода до зачатия. Кстати, речь идет не только о женской половине семьи. Здоровье будущего папы также важно, если вы хотите, чтобы и плод, и ваш родившийся малыш был лишен патологий и болезней.
Что влияет на беременность и зачатие?
1. Возраст роженицы. Самое лучшее время для беременности и родов – 20-35 лет, затем репродуктивные процесс в организме женщины замедляются, после 35 лет существует вероятность неблагоприятного течения беременности, осложнений, различного рода патологий плода.
2. Заболевания (особенно эндокринной системы, сахарный диабет, астма, эпилепсия, болезни печени и почек)
3. Вес (как чрезмерный вес, так и низкий приводят к гормональному сдвигу, могут помешать овуляции).
4. Заболевания половых органов, инфекции, передающиеся половым путем.
5. Частые стрессы (тоже могут повлиять на возможность забеременеть).
6. Курение и употребление алкоголя, а также наркотических веществ.
7. Употребление лекарств влияет как на возможность зачатия, так и на протекание беременности.
Итак, вы решили пойти на этот ответственный, но радостный шаг. Что предпринять в первую очередь?
Начинайте подготовку организма к здоровому образу жизни. Возьмите себе за правило каждый день совершать небольшую прогулку на свежем воздухе, в любую погоду. Присмотрите парк или сквер поближе, где потом вы сможете гулять каждый день с коляской.
Регулярные прогулки обеспечат поступление кислорода в организм, укрепят мышцы, помогут вам прийти в хорошую физическую форму. Не стоит избегать занятий спортом (только не слишком переусердствуйте!), а если вы не ходите в спортзал или бассейн – запишитесь. То будет полезно как вам, так и будущему ребенку.
Стоит внимательно разработать ваше меню. Исключаем (уже было сказано) алкоголь, а также кофеин (в чае и кофе) – считается, что он уменьшает вероятность забеременеть. Также сокращаем до минимума вредные продукты – копчености, солености, сладости, как и пищу, содержащую много химии. Наш выбор – стол из натуральных продуктов!
В аптеке покупаем поливитамины. Посмотрите, чтобы в них содержалась фолиевая кислота. Она есть в зелени, капусте, горохе и бобах, моркови и свекле. Вообще, фруктов и овощей, как и натуральных продуктов, едим больше.
Если вы заболели и принимали антибиотики, зачатие лучше отложить по истечении 2-3 месяцев после приема лекарств. Старайтесь не принимать анаболики, они изменяют работу гипофиза и баланс гормонов.
За 2-3 месяца до часа «Х» отмените гормональные контрацептивы.
Самое лучшее, что может сделать женщина, желающая в недалеком будущем стать мамой – хорошенько отдохнуть. Для этого нужно уехать на море (но нельзя долго находиться на солнце или перекупаться!) или в горы, взять длительный отпуск, хорошенько высыпаться.
Необходимо пройти медицинское обследование. Выявить на какой стадии находятся хронические болезни, нет ли какие-нибудь других «сюрпризов». Большинство препаратов, которые вы привыкли принимать во время болезни, нежелательны во время беременности, поэтому важно, чтобы врач подобрал новые. К началу беременности вы должны быть практически здоровы. Мужу желательно посетить андролога, рассказав о желании иметь ребенка.
Стоматолог – вот врач, не последний в вашем списке. Через дырки в зубах легко проникают в кровь различные инфекции. Залечить кариес нужно обязательно.
Также обстоят дела и с окулистом. Беременность порой дает осложнение на зрение. Возможно, врач порекомендует кесарево сечение.
Если будущей маме уже исполнилось 35 лет, ей просто обязательно нужно проконсультироваться с генетиком, который может порекомендовать полное обследование. Другая причина обращения к этому специалисту – наличие генетических заболеваний у родственников.
В заключение напомним. Что обоим партнером следует сдать анализы (кровь, мочу) и сделать флюорографию. В женской консультации акушер-гинеколог обязательно напомнит вам это.
И главное – не бойтесь брать на себя новую роль, привыкайте к ней, купите литературу по беременности и уходу за детьми, познакомьтесь с теми, кто хочет или уже стал родителей.
Счастливых вам родов!
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
