32-я неделя

Нужно больше отдыхать. Найдите время прилечь и днем - вы устали от своей ноши, от ожидания, от всего, что связано с беременностью. Вам пора идти на курсы для будущих матерей. Посещайте занятия вплоть до родов. Ребенок уже полностью сформировался. Накапливается подкожный жир, и скоро он станет славным пухленьким младенцем.

В подреберье из-за давления матки возникают болезненные ощущения
Темная линия, пересекающая живот сверху вниз, становится заметнее
Пупок постепенно растягивается и становится плоским

Прибавка в весе
к 32-й неделе беременности
Хотя ребенок и продолжает расти, ваш вес будет увеличиваться медленнее. Если вы быстро поправляетесь, сократите употребление углеводов и молока. Оптимальная прибавка к 32-м неделям: 11 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 40,5 см
Вес: 1,6 кг

Новые ощущения

• Ребенок растет и сдавливает ваши внутренние органы, что ведет к одышке и учащению мочеиспускания. Возможны и случаи недержания мочи - стоит вам побежать, кашлянуть, чихнуть или засмеяться.
• Сон делается беспокойным, вы плохо высыпаетесь.
• Пупок стал плоским или даже вывернулся наружу; после родов он вправится.
• С приближением родов расширяется тазовое дно - это может вызвать неприятные ощущения.

Что делать

• Отдыхайте 1-2 часа в день. Держите ноги в горизонтальном положении.
• Если вы плохо спите, перед сном выполняйте упражнения для релаксации; старайтесь спать на 6oку подогнув одну ногу и подложив под нее подушку. Нарушение сна в этот период беременности - нормальное явление, оно не должно вас пугать.
• Продолжайте упражнения для мышц тазового дна; это особенно важно, если у вас недержание мочи.
• Посещайте курсы для будущих матерей.
• Сделайте анализ крови, чтобы проверить, нет ли анемии и проблем с резус-фактором.

Малыш растет

• Теперь ребенку осталось только немного прибавить в весе.
• Он уже различает свет и темноту.
• В матке становится тесно, и ребенок, возможно, уже перевернулся головкой вниз, готовясь к рождению.

Приданое для новорожденного

Сначала обзаведитесь самым необходимым для малыша - остальное можно купить после его рождения.

Предметы обихода

• кроватки - обычная и переносная либо корзинка
• постельные принадлежности
• мягкое стеганое одеяло
• если у вас есть машина - детское автомобильное сиденье
• детская ванночка
• 2 мягких полотенца
• пеленальный коврик
• комплекты подгузников
• комплекты бутылочек (если вы собираетесь кормить из бутылочки)

Одежда Покупайте вещи на рост 60 см

• 6 маечек
• 8 комбинезончиков
• 2 вязаные кофточки
• 2 спальные рубашки
• 2 пары тонких носков
• чепчик и шерстяная шапочка

Радости секса

Нередко секс доставляет беременной особое удовольствие. Гормональные сдвиги сделали вас более чувственной, к тому же не надо думать о контрацепции.

Другие проявления любви
Иногда, особенно в первые или последние недели беременности, вы, возможно, будете охладевать к сексу. Это, однако, не означает, что следует пренебречь всяким выражением любовных чувств. Найдите другие способы. Если вы слишком утомлены, выкажите свою любовь ласковыми прикосновениями, объятиями и поцелуями.

Смена позы
В последние недели беременности положение мужчины сверху может стать для вас неудобным. Поэкспериментируйте с другими позами. Например, вы сидите либо стоите на коленях, или же оба партнера лежат на боку.

По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.