Сделать домашней страницей  |  Добавить в Избранное  | 

Как стать стройной и красивой

За окном весело звенит капель, а в голове тихонько звучат слова: «Скоро весна! А пришедшие «рождественские» килограммы никуда не хотят уходить». И мысленно начинаю разрабатывать план действий по поимке этих самых килограммов и сантиметров. Каждое утро смотреть в зеркало и говорить себе: " Какая я красивая". Принять себя такой, какая ты есть, и захотеть стать еще лучше. Не говорить: "Ужас! Как на это можно смотреть!? Это сало! Вот когда я похудею..." Я говорю себе:" Какое же у меня красивое тело, 15 лишних кг только украшают меня, делают мою кожу более гладкой, мягкой и теплой". Короче, вру сама себе с три короба. И делаю вид, что верю.

Очень важно для человека любить себя. Это везде пишут. Но мне понравилось, как у доктора Синельникова обоснована эта мысль. Когда душа человека приходит на землю, она сама выбирает себе родителей, страну и тело, с целью выполнить определенное кармическое задание, дабы душа могла перейти на более высокий уровень своего развития. Как можно не любить то, что ты сам выбрал? Просто между сознанием и подсознанием есть прослойка. Фильтр, который не пропускает больше положенного. Сознание не всегда право, а подсознание не всегда можно услышать. Вот поэтому и живем в своем тесном мирке. Раздвигая стенки собственного мира, читая, принимая в свою жизнь все больше образов и знаний, получаем все больше моделей поведения. Таким образом, становимся более гибкими и легкими в жизненных ситуациях.

Если ты недостаточно себя любишь, чувствуешь себя уязвимым и незащищенным -срабатывает защитный механизм – организм накапливает жир, что бы согреться. Душе в таком теле теплее просто.

Вот поэтому рецепт для похудения:

1. Любить себя!!!

2. Делать зарядку (30 минут в день). Не имеет значения какую, я, к примеру, не люблю бегать. А люблю заниматься дома фитнесом. Покупаю каку-нибудь фитнес видео программу и вперед. Поэтому делаю упражнения на растяжку, кручу обруч, прыгаю на скакалке, занимаюсь бодифлексом. Обруч, кстати, очень классно помогает. Длительный процесс, конечно, но необременительный и верный. Минут 5 утром и 5 минут вечером - жировая прослойка в районе животика, в конце концов, кудато исчезает. Можно и потанцевать, используя обучающую по танцу живота видео программу, очень рекомендую. Еще отлично помогает привести в порядок фигуру плавание, но это я могу позволить себе только летом. Зимой же аэробика на видео дает великолепный результат. И еще!!!

3. Меньше есть! После 6 вечера - не есть!

И еще есть классная диета, килограммы ушедшие не возвращаются. (При условии, что по окончании шестидневной диеты, не бросишься нагонять упущенное, поглощая недельный, не съеденный ранее, запас продуктов. Кушаешь в меру и выполняешь пункты 1, 2,3). Диету проверила на себе. Но если вы рискнете испробовать ее, не забывайте, что лучше всякие новшества, в плане здоровья, проводить под присмотром врача или предварительно проконсультироваться с ним.

Диету можно начинать только на убывающую луну!

Диета относится к бессолевым диетам, поэтому «нет» – соли и сахару. Кушаем и пьем только то, что написано ниже:

1- ый день – стакан отварного риса

2-ой день - 6 яиц вкрутую сваренных

3-ий день – 6 картофелин в мундире

4-ый день - 400 грамм мяса( куриное филе или говядина)

5-ый день - 400 грамм творога ( нежирного)

6-ой день - 3 кг яблок.

В эти дни можно и нужно много пить. Чай зеленый, можно до 0,5 л кефира обезжиренного, вода, никаких соков, фруктов и овощей. Это строгая диета. За шесть дней можно похудеть на 6 кг. Но весы фиксируют реальную потерю килограммов, в теле появляется легкость(правда только на 4-ый день) а до этого просто очень кушать хочется.

Использовать эту диету можно не чаще раза в месяц. Ну что же, начинаем наступление на килограммы прямо сейчас! На часах 18.00? Значит никакого чаепития в 10 вечера! Любимые домочадцы могут и сами попить его с плюшками, заготовленными специально для них, что б не пришлось, готовя что-то вкусненькое, нечаянно соблазниться.

Ах, весна, весна, так близка и так желанна! Короткие юбки, шпильки и легкость в походке.




Вернуться

Rambler's Top100
Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100
{BOT}