kosmetichka.ru * Вход   * Регистрация * FAQ    * Поиск   * Пользователи

Текущее время: Чт май 19, 2022 11:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2011 23:03 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт дек 15, 2011 22:23
Сообщения: 25
Откуда: Севастополь
Такамури писал(а):
Девочки, как справится с усталостью ног? Не всегда есть возможность присесть, много времени провожу на ногах. В итоге - усталость, еле волочу ноги домой, утром бывают отеки и чувство тяжести не отступает. Это все НГ и суета перед праздниками, но ничего поделать не могу. Как быть? Чем помочь своим ножкам?

Массаж ног делайте и обязательно ванну расслабляющую. Вот перед сном минут на пять хотя бы - наберите теплой воды в таз и опустите туда ноги. Правда лучше минут пятнадцать их так подержать и когда вынете контрастно холодной водой обдать.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2011 23:35 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 08, 2009 17:12
Сообщения: 82
Массаж только нужно умеючи делать, а то можно венам навредить ненароком. То есть не каждый массаж полезен - вот что я хочу убедительно сказать!)
Сама перешла на удобную обувь и купила гель против усталости/отёков. (антистакс)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Сб дек 17, 2011 00:47 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 10, 2011 15:47
Сообщения: 19
Откуда: Сызрань
ynila писал(а):
Массаж только нужно умеючи делать, а то можно венам навредить ненароком. То есть не каждый массаж полезен - вот что я хочу убедительно сказать!)
Сама перешла на удобную обувь и купила гель против усталости/отёков. (антистакс)

Хм, а как можно при массаже венам повредить? Ведь вы же не выжимать свои мышцы собираетесь? Кроме того, когда устают ноги, то массаж делают не на икры, а на стопы.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Сб дек 17, 2011 16:32 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 08, 2009 17:12
Сообщения: 82
Софья_Игоревна писал(а):
ynila писал(а):
Массаж только нужно умеючи делать, а то можно венам навредить ненароком. То есть не каждый массаж полезен - вот что я хочу убедительно сказать!)
Сама перешла на удобную обувь и купила гель против усталости/отёков. (антистакс)

Хм, а как можно при массаже венам повредить? Ведь вы же не выжимать свои мышцы собираетесь? Кроме того, когда устают ноги, то массаж делают не на икры, а на стопы.

Если неправильно его делать, с бОльшей силой, к примеру. Я видела, как девушки делают массаж на икры в том-то и дело.
Вообще, лучше следовать уже проверенным http://bit.ly/rqYeb6 разъяснениям:

"В ванной

Нежно помассируйте Ваши икроножные мышцы в нижней части ног – слева направо и справа налево, с помощью указательного, среднего и большого пальца. Аккуратно сдавите ладонями область икры и бедра – с тем, чтобы снять напряжение, накопившееся в течение дня. Повторите это несложное упражнение пять раз. Впереди Вас ждёт приятный вечер!"

Продолжение там же. Речь про икроножные мышцы.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Сб янв 07, 2012 11:09 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 07, 2012 09:34
Сообщения: 7
Может ванночки спецальные поделать? Расслабляющие?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Пн янв 09, 2012 18:58 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 30, 2011 11:26
Сообщения: 154
Откуда: Москва
Ооо... как мне сегодня это актуально. Первая тренировка после двух недель новогоднего лежания - ужас кромешный, мышцы все время дрожали, а сейчас ощущение, будто бы у меня вместо ног вареные макаронины. Только почему-то больные.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Вт янв 10, 2012 00:29 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 22, 2011 00:13
Сообщения: 58
Мне от усталости ног помогает контрастный душик и да, упражнения всякие. Если совсем тяжко, то мажусь гелям (антистакс тот же). А вот всякие таблетки и капсулы я бы не стала пить, это серьезное лечение, да и желудку тоже достается. Я по максимуму пытаюсь воздерживаться и справляться своими силами.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Ср янв 25, 2012 16:25 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 19:04
Сообщения: 113
По себе знаю, весь день тяжело на ногах. Но постепенно к этому привыкаешь и становится не так трудно. Когда я новую работу пришла после долгого перерыва, было очень тяжело стоять по 10-12 часов. Старалась больше ходить, но все равно к вечеру вместо ног сплошное гудение. Муж, когда мог, забирал меня на машине, когда нет, то к моему приходу готовил ванну. И я с порога, сразу туда, в пену, в соли морские, минут на 15.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Пт янв 27, 2012 01:59 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 01:30
Сообщения: 49
Откуда: Москва
Попробуйте на ночь одевать компрессионные чулки. Моей маме это помогло. А если нет чулок или средства не позволяют - тугие бинты. Деньги на мази не тратьте. Вены находятся в подкожной жировой кледчадке на глубине 2-3 см и глубже. Ни одна мазь не проникнет туда. Правда временный обезбаливающий эффект вы получите.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Вс янв 29, 2012 16:44 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 09:01
Сообщения: 94
Вот и у меня есть проблемы с ногами. Если вечером сильно устала, то на следующий день и вставать не хочется совсем. Помогает муж, делает легкий массаж на ноги, именно легкий а не сильный. Очень расслабляет)))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Пн янв 30, 2012 14:45 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн янв 09, 2012 21:44
Сообщения: 125
Откуда: Москва
можно ванночки с морской солью...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Сб май 26, 2012 11:14 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 28, 2011 13:31
Сообщения: 42
sindy писал(а):
Попробуйте на ночь одевать компрессионные чулки.

Так вроде же компрессию нужно носить, когда бодрствуешь? Особенно если много ходишь.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Сб май 26, 2012 22:26 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 16, 2011 20:39
Сообщения: 40
Касандра писал(а):
Вот и у меня есть проблемы с ногами. Если вечером сильно устала, то на следующий день и вставать не хочется совсем. Помогает муж, делает легкий массаж на ноги, именно легкий а не сильный. Очень расслабляет)))

Вообще сильный массаж противопоказан при варикозе. Я тоже иногда прошу мужа легонько помассировать мне ноги (в направлении снизу-вверх, чтобы создать отток крови), а так обычно справляюсь сама, наношу Венолайф и поднимаю ножки на спинку кровати. Утром ничего не болит :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2012 11:41 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 15, 2011 13:06
Сообщения: 188
У меня обычно летом устают сильно ноги, тут еще жара плюсом и много выпитой жидкости еще дает отек к вечеру. Утром в босоножках нормально на работу, а вечером аж ремешки врезаются. Так я стала на работе сейчас ноги обтирать влажными салфетками, прям такое облегчение сразу. За час до выхода с работы, венолайф использую и тогда только и отек спадет и ноги не так гудят.Раньше думала, что все это с высоким каблуком еще связано, что ноги так устают, а сейчас вообще на плоской подошве босоножки и все то же самое с ногами.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: проблема - усталые ножки
СообщениеДобавлено: Вс июл 22, 2012 15:11 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 28, 2011 13:31
Сообщения: 42
Мне тоже помогает венолайф. Я им начала пользоваться еще во время беременности, мне хирург посоветовал его от усталости ног. После родов тоже было тяжело гулять с коляской, подниматься на 4-й этаж, весь день носила ребенка на руках....Конечно к вечеру ноги болели. Если было время и силы - делала ванночку с морской солью или травами, а потом уже мазала венолайфом. Может он мне и помог избежать варикоза.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.865s | 13 Queries | GZIP : Off ]