Девушки, а из-за чего могут быть судороги в икроножных мышцах? Я имею в виду не те, что днем из-за перегрузок, а вот когда просыпаешься среди ночи от того, что ногу скрутила судорога? У меня было такое сегодня ночью. Страшно за организм.

Это из-за нехватки минералов. Особенно если у вас при этом часто колет сердце, даже в полном покое.
Я вот только точно не помню, о каком минерале именно идет речь, но это то ли магний, то ли кальций.
Мне сейчас некогда искать эту инфу, но я думаю, что инет вам в поиске поможет.

Еще это может быть на нервной почве. Когда вы весь день нервничали и у вас нервы напряжены были. А потом вы уснули и даже во сне продолжали переживать о чем-то. По крайней мере у меня бывают судороги в мышцах именно в такие моменты.

Так вы потому и испытываете судороги на нервной почве, что когда вы нервничаете у вас активно расходуются именно минералы. Очень сильно при этом расходуется магний.
Пейте побольше минеральных вод, вот и все.

А может, что вы просто отлежали ногу неудачно? У вас ведь, я так поняла, это был разовый случай?
Ну мало ли, как вы во сне спали.
У меня бывают судороги в воде (потому я далеко никогда не заплываю). Массаж самой мышцы и сильные пощипывания помогают.
А можно еще сперва резко напрячь ногу, а потом ее медленно расслабить.

а я читала, что калия не хватает и рекомендуют есть бананы. у меня тоже раньше частое явление было, а сейчас почему-то редко...

Скорее магния не хватает. У терапевта проконсультируйтесь!

У меня тоже такое бывает, но только в одной мышце - на правой ноге. Но у меня причина в том, что у меня икроножная мышца на правой ноге развита сильнее и нагрузка на ногу идет больше. Но я из-за этого даже в школе имела ограничения по спортивным нормативам.

Если у вас это был единичный случай, то вы действительно могли просто отлежать ногу. Перекрыли там ток крови случайно, и нога пролежала так больше десяти минут - вот мышцы и завопили без кислорода-то!

Организму не хватанет магния, вот мышцы и получают "неверный сигнал". У меня часто сводило стопы, но это не всегда так больно как крупные мышцы. Сама иногда просыпалась от того, что ногу свело

Аспаркам таких случаях хорошо помогает.
Только пить надо длительно, месяц - полтора

аспартам и фолька)))

А я слышала, что из-за недостатка кальция может быть. В общем явно какого-то минерала не хватает.

У меня тоже судороги, и не только в икрах, но и пальцы на ногах хватает так, что невозможно идти, каждый выкручивает в другую сторону...

Согласен что аспаркам помогает, но, увы, в моем случае помогает только до тех пор пока пьешь его. После отмены буквально неделя и опять двадцать пять :(.