Девочки, помогите. У меня категорически не получается выдержать хоть одну диету! Постоянно срываюсь, и потом мне кажется все только хуже( А еще у меня есть страшная слабость - не могу жить без сладкого!
Может кто-нибудь подскажет какие-нибудь заменители или низкокаллорийные конфеты? Лето же уже вот-вот наступит!!!!!!!!!!!

не можешь - не надо. лучше спортом заняться.

привет!!!Я могу посоветовать разработать для себя персональную программу питания, делает это доктор, на основании исследований, и непосредственно подходящую именно тебе. Просто в интернете найти-то информации очень много можно, но это не значит, что все безопасно для твоего организма. Худеть то тоже надо с умом, не травмируя свой организм .Я вот обратилась в специальный диетологический центр, там мне подобрали программу питания, выдали целую книгу аж на 100 страниц, там есть все ,что мне кушать в течении дня, как это приготовить, даже список для магазина ,что надо купить, чтобы не бродить по магазинам в бегающими глазами. Рассчитали нужное количество потребления калорий в день и необходимое количество микроэлементов. Назначили препараты для нутриционной поддержке организма...это же все не легко для организма. Вот сижу уже 2 месяца на этой программе, мне очень нравится. По началу было тяжеловато, так как привыкла кушать все подряд, сейчас же....Себя не узнаю, у меня еще с желудком проблемы какие-то...так они ушли, нет изжоги, что радует...
Забыла, там даже рекомендации по питанию в ресторанах...что взять например, в итальянском или японском ресторане....и пища разнообразная, нет просто вареных овощей...Может кому-то пригодится. Клиника называется Индивидуальные Диетические Программы,можно в инете сайт посмотреть. Я довольна, просто знаю, что клиник разных очень много, но там действительно помогают....Поэтому удачки всем!!!Я продолжаю худеть и радовать себя отражением в зеркале!!!!!!!!!!

Я днем держусь,кушаю маленькими порциями,а вот чтобы не срываться вечером,пью диетрессу.Она помогает мне справиться с жором по вечерам и еще и вес уходит.При этом нет никаких побочек и привыкания.Я довольна.

PuPa, а давно вы на диетрессе? Я зиму-весну пила и до сих пор держусь, научилась контролировать себя, видно желудок все-таки ужался и привык к малым порциям. Конечно же пришлось менять гардероб, т.к. прежние вещи стали неприлично большими и это моя самая большая гордость и радсоть

Peppi!Я после новогодних праздников начала принимать диетрессу.Уж как я старалась не смотреть в сторону холодильника,но вот не смогла справится.А уж как сладкое люблю,так душу дьяволу готова отдать Сейчас вот ем сладкое с утра,вечером вообще не ем.Цикорий иной раз заварю себе стаканчик и с удовольствием на террасе выпью.А гардероб и мне пришлось менять.Но сколько в этом радости и счастья было,даже супруг оценил,какая я у него миниатюрная стала

PuPa, а цикорий на замену кофе? Я как то про него забыла, может тоже попробовать?
А диетрессу значит по вечерам сейчас пьете? Я как то не думала, что можно именно вечерами так себя поддерживать, это мысль, хотя я вроде и так привыкла вечером не кушать, привычка свыше нам дана, в замену счастья нам она :)

Peppi.Да,цикорий на замену кофе и кофеина.Я если чай на ночь выпью,спать не могу.Поэтому пью цикорий.Да и он очень полезен.А диетрессу пока по вечерам пью,т.к. днем некогда о еде мечтать,вся в беготне вечно.А вот вечером,так держись просто,к холодильнику никого не пускаю без диетрессы.Сейчас конечно гораздо стала реже о нем вспоминать,что он есть,что его нет.Главное,что нет лишних кг:-)

PuPa, ясно-понятно, это вы хорошо придумали. А когда решитесь без диетрессы по вечерам жить? упаковку допьете и все наверное? Я когда закончила третий курс, сразу себя настроила на спокойное и сдержанное питание, муж помогал, потому что ему очень нравится результат, говорит я помолодела на пять лет :) И еще мне кажется, летом в жару намного легче питаться некалорийно, тяжко только если в гости или гостей принимаю, мне кажется у меня обоняние обострилось и я чувствую все запахи, а они манят и зовут. Но я тогда встаю со стола и иду к зеркалу, вижу свою талию и успокаиваюсь, сажусь за стол и пью водичку, вот, такая я стервочка получаюсь особенно для подружек-толстушек, к-ые завидуют, а начать худеть никак не могут

Ну вы молодец просто,Peppi!Да у меня пол пачки диетрессы еще осталось,но я пока держусь и ее с собой беру только на вечеринку теперь,т.к. вечерами дома отлично держусь.Мой супруг тоже просто тащится от моего внешнего вида теперь.Да и я стала замечать,что когда с ним вместе гуляем или просто по магазинам ходим,то мужчины мне в след оборачиваются и дамы тоже поглядывают с завистью.А я сама стала на женщин поглядывать,которые имея гусиничку в три ряда ее еще и обтягивают вещами и ходят как будто это красиво.Зато я теперь не такая,мне теперь от самой себя просто кайф.

Peppi!А вы подругам секрет свой не открыли?У меня вот подруги все спрашивают и соседки тоже,как я так смогла похудеть,а я пока не могу всем рассказать,как-то комплексую немного,что не смогла сама похудеть,а принимала помощь таблеток.А вы как?

PuPa, а чего стесняться то? у каждого свои методы, я обычно так отвечаю на вопросы, тем кто горит желанием похудеть и искренне интересуется, я все рассказываю, а тем кто просто так без особого интереса спрашивает, я особо не распространяюсь. Одной знакомой рассказала про диетрессу, она купила ее и через полмесяца звонит и говорит - не помогает, я распросила ее о том, что она делает, как ест, сколько двигается, в итоге оказалось, что она целый день ест, таблетки принимает когда вспомнит, обычно раз в день, после работы лежит, пиво пьет, т.е. никак не способствует переменам в жизни, тут понятно не будет толка, здесь банальная лень и безответственность

Ну а если без диетрессы, а обычными методами, то попробуйте хотя бы снизить порцию или кушать тогда, когда вам действительно кушать хочется. Ведь мы очень часто едим за компанию, а это не правильно.

Ну так все мы любим сладкое и все не можем питаться обычно по графику. Но нужно себя сдерживать.
Попробуйте для начала заменить сахар из пирожных на сахар из овощей или фруктов. захотели сладкого - скушайте яблоко или морковку.

Я считаю что не нужно себя мучать. Хочется сладкого - ешьте, только надо все в меру делать и не доводить себя до безобразия. А полнеют не от сладкого...