kosmetichka.ru * Вход   * Регистрация * FAQ    * Поиск   * Пользователи

Текущее время: Чт мар 28, 2024 13:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Вт окт 27, 2009 16:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 13:29
Сообщения: 3
Прочитала всю ветку, поделюсь, что знаю я
Хатха йога- то собственно и есть йога, у хатхи йоги есть множество направлений..
И вот, как раз , как одна из посетителей ветки написала, что "очень статично" - йога Айенгара. Там тщательно прорабатывается каждая поза
А есть Аштанга-йога- динамическое направление, там целый комплекс уже давно продуман, и стоять в статике вообще не приходится..
Мне больше нравится второе направление.. мне тоже нравится подвижность.. Помимо этих школ еще оооочень много разных направлений
Что касается похудения.. могу сказать, что после 3 походов в неделю на 2 часа тело заметно стройнеет и подтягивается, лучше работает пищеварительная система(это мои наблюдения) Я еще неочень хорошо стаю в позах, но мне нравится смотреть, что может мое тело, а также что не может :-D и здесь приходится только на свои силы расчитывать, не надеяться на гантели, тяжелые штанги( мне и это тоже нравится)))
могу поделиться многим, даже не знаю, что еще написать, лучше вы спросите)))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Вт ноя 03, 2009 19:50 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 03, 2009 19:03
Сообщения: 39
Откуда: Волгоград
хотела всегда попробовать, но времени на все не хватает :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Вт янв 05, 2010 14:27 
Не в сети
Мне тут нравится
Мне тут нравится
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 11, 2009 19:06
Сообщения: 587
Откуда: Ростов-на-Дону
А мы недавно с моим дома стали заниматься.Купили диск, сначала я делаю упражнение, он смотрит и корректирует, потом он. Трудно конечно, гибкость нужна, с непривычки иногда вообще не получается, но я люблю преодолевать трудности. Насчет стресса не знаю, мой мч говорит, что помогает, мне лично не знаю. Я по природе спокойный человек, стрессоустойчивый, поэтому на это не акцентирую свое внимание.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Чт янв 07, 2010 13:41 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Зарегистрирован: Чт янв 07, 2010 10:04
Сообщения: 4
девочки, научите с чего начать: есть ли методики быстрого восстановления (в смысле снятия усталости) — это для меня.
Ещё, если сколиоз, какая йога подойдет?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Пт янв 08, 2010 10:05 
Не в сети
Мне тут нравится
Мне тут нравится
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 11, 2009 19:06
Сообщения: 587
Откуда: Ростов-на-Дону
krokus писал(а):
девочки, научите с чего начать: есть ли методики быстрого восстановления (в смысле снятия усталости) — это для меня.
Ещё, если сколиоз, какая йога подойдет?

Там есть упражнения для снятия усталости. Если проблемы со здоровьем, то лучше походить на курсы, там вам и скажут , что можно, а что нет.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Пт янв 08, 2010 10:46 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Зарегистрирован: Чт янв 07, 2010 10:04
Сообщения: 4
спасибо


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Ср фев 10, 2010 11:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 27, 2008 23:49
Сообщения: 15
Откуда: Санкт-Петербург
Мне очень нравится, в отличие от силовых тренировок, йога позволяет каждую мышцу почувствовать. И потом легкость такая приятная...

Минус только, что в фитнес-клубе сбегается туча народу, и не очень комфортно заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
СообщениеДобавлено: Вт июн 15, 2010 13:23 
Не в сети
Мне тут нравится
Мне тут нравится
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 13, 2010 11:37
Сообщения: 628
Откуда: Украина.Город у моря.
Smetankina писал(а):
Я скачала несколько занятий по йоге, теперь занимаюсь дома. мне очень нравится, действительно расслабляет в конце дня, а утром - дает заряд бодрости. И нет никаой усталости после занятий. что мне очень нравится.

А для фигуры помогает?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.309s | 11 Queries | GZIP : Off ]