kosmetichka.ru http://www.kosmetichka.ru/kosmoforum/ |
|
проблема - усталые ножки http://www.kosmetichka.ru/kosmoforum/viewtopic.php?f=30&t=8486 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Золушка [ Чт дек 15, 2011 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Такамури писал(а): Девочки, как справится с усталостью ног? Не всегда есть возможность присесть, много времени провожу на ногах. В итоге - усталость, еле волочу ноги домой, утром бывают отеки и чувство тяжести не отступает. Это все НГ и суета перед праздниками, но ничего поделать не могу. Как быть? Чем помочь своим ножкам? Массаж ног делайте и обязательно ванну расслабляющую. Вот перед сном минут на пять хотя бы - наберите теплой воды в таз и опустите туда ноги. Правда лучше минут пятнадцать их так подержать и когда вынете контрастно холодной водой обдать. |
Автор: | ynila [ Чт дек 15, 2011 23:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Массаж только нужно умеючи делать, а то можно венам навредить ненароком. То есть не каждый массаж полезен - вот что я хочу убедительно сказать!) Сама перешла на удобную обувь и купила гель против усталости/отёков. (антистакс) |
Автор: | Софья_Игоревна [ Сб дек 17, 2011 00:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
ynila писал(а): Массаж только нужно умеючи делать, а то можно венам навредить ненароком. То есть не каждый массаж полезен - вот что я хочу убедительно сказать!) Сама перешла на удобную обувь и купила гель против усталости/отёков. (антистакс) Хм, а как можно при массаже венам повредить? Ведь вы же не выжимать свои мышцы собираетесь? Кроме того, когда устают ноги, то массаж делают не на икры, а на стопы. |
Автор: | ynila [ Сб дек 17, 2011 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Софья_Игоревна писал(а): ynila писал(а): Массаж только нужно умеючи делать, а то можно венам навредить ненароком. То есть не каждый массаж полезен - вот что я хочу убедительно сказать!) Сама перешла на удобную обувь и купила гель против усталости/отёков. (антистакс) Хм, а как можно при массаже венам повредить? Ведь вы же не выжимать свои мышцы собираетесь? Кроме того, когда устают ноги, то массаж делают не на икры, а на стопы. Если неправильно его делать, с бОльшей силой, к примеру. Я видела, как девушки делают массаж на икры в том-то и дело. Вообще, лучше следовать уже проверенным http://bit.ly/rqYeb6 разъяснениям: "В ванной Нежно помассируйте Ваши икроножные мышцы в нижней части ног – слева направо и справа налево, с помощью указательного, среднего и большого пальца. Аккуратно сдавите ладонями область икры и бедра – с тем, чтобы снять напряжение, накопившееся в течение дня. Повторите это несложное упражнение пять раз. Впереди Вас ждёт приятный вечер!" Продолжение там же. Речь про икроножные мышцы. |
Автор: | Кокосинка [ Сб янв 07, 2012 11:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Может ванночки спецальные поделать? Расслабляющие? |
Автор: | Солнышка [ Пн янв 09, 2012 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Ооо... как мне сегодня это актуально. Первая тренировка после двух недель новогоднего лежания - ужас кромешный, мышцы все время дрожали, а сейчас ощущение, будто бы у меня вместо ног вареные макаронины. Только почему-то больные. |
Автор: | Mataka [ Вт янв 10, 2012 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Мне от усталости ног помогает контрастный душик и да, упражнения всякие. Если совсем тяжко, то мажусь гелям (антистакс тот же). А вот всякие таблетки и капсулы я бы не стала пить, это серьезное лечение, да и желудку тоже достается. Я по максимуму пытаюсь воздерживаться и справляться своими силами. |
Автор: | HappyLika [ Ср янв 25, 2012 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
По себе знаю, весь день тяжело на ногах. Но постепенно к этому привыкаешь и становится не так трудно. Когда я новую работу пришла после долгого перерыва, было очень тяжело стоять по 10-12 часов. Старалась больше ходить, но все равно к вечеру вместо ног сплошное гудение. Муж, когда мог, забирал меня на машине, когда нет, то к моему приходу готовил ванну. И я с порога, сразу туда, в пену, в соли морские, минут на 15. |
Автор: | sindy [ Пт янв 27, 2012 01:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Попробуйте на ночь одевать компрессионные чулки. Моей маме это помогло. А если нет чулок или средства не позволяют - тугие бинты. Деньги на мази не тратьте. Вены находятся в подкожной жировой кледчадке на глубине 2-3 см и глубже. Ни одна мазь не проникнет туда. Правда временный обезбаливающий эффект вы получите. |
Автор: | Касандра [ Вс янв 29, 2012 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Вот и у меня есть проблемы с ногами. Если вечером сильно устала, то на следующий день и вставать не хочется совсем. Помогает муж, делает легкий массаж на ноги, именно легкий а не сильный. Очень расслабляет))) |
Автор: | А-Лиса [ Пн янв 30, 2012 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
можно ванночки с морской солью... |
Автор: | Tinker Bel [ Сб май 26, 2012 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
sindy писал(а): Попробуйте на ночь одевать компрессионные чулки. Так вроде же компрессию нужно носить, когда бодрствуешь? Особенно если много ходишь. |
Автор: | Haribda [ Сб май 26, 2012 22:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Касандра писал(а): Вот и у меня есть проблемы с ногами. Если вечером сильно устала, то на следующий день и вставать не хочется совсем. Помогает муж, делает легкий массаж на ноги, именно легкий а не сильный. Очень расслабляет))) Вообще сильный массаж противопоказан при варикозе. Я тоже иногда прошу мужа легонько помассировать мне ноги (в направлении снизу-вверх, чтобы создать отток крови), а так обычно справляюсь сама, наношу Венолайф и поднимаю ножки на спинку кровати. Утром ничего не болит :) |
Автор: | PuPa [ Ср июн 13, 2012 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
У меня обычно летом устают сильно ноги, тут еще жара плюсом и много выпитой жидкости еще дает отек к вечеру. Утром в босоножках нормально на работу, а вечером аж ремешки врезаются. Так я стала на работе сейчас ноги обтирать влажными салфетками, прям такое облегчение сразу. За час до выхода с работы, венолайф использую и тогда только и отек спадет и ноги не так гудят.Раньше думала, что все это с высоким каблуком еще связано, что ноги так устают, а сейчас вообще на плоской подошве босоножки и все то же самое с ногами. |
Автор: | Tinker Bel [ Вс июл 22, 2012 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проблема - усталые ножки |
Мне тоже помогает венолайф. Я им начала пользоваться еще во время беременности, мне хирург посоветовал его от усталости ног. После родов тоже было тяжело гулять с коляской, подниматься на 4-й этаж, весь день носила ребенка на руках....Конечно к вечеру ноги болели. Если было время и силы - делала ванночку с морской солью или травами, а потом уже мазала венолайфом. Может он мне и помог избежать варикоза. |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |