kosmetichka.ru * Вход   * Регистрация * FAQ    * Поиск   * Пользователи

Текущее время: Сб июл 20, 2024 10:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как перейти на ночное бодроствование?
СообщениеДобавлено: Вс окт 14, 2012 15:32 
Ой, мне бы Ваши проблемы. Я днём сплю как сурок, а ночами могу работать до утра ))))


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перейти на ночное бодроствование?
СообщениеДобавлено: Пн окт 15, 2012 10:37 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 03, 2011 16:24
Сообщения: 175
Откуда: Москва
Xakerda писал(а):
> Ой, мне бы Ваши проблемы. Я днём сплю как сурок, а ночами могу работать до
> утра ))))

наверное вы 100% сова ))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перейти на ночное бодроствование?
СообщениеДобавлено: Сб ноя 03, 2012 22:36 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 01, 2012 17:31
Сообщения: 72
Постепенно по часу в неделю увеличивайте время ночного сидения и перейдете.
ну и кофейку вечерком, чтоб не хотелось спать. :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перейти на ночное бодроствование?
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 23:11 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 30, 2011 11:26
Сообщения: 154
Откуда: Москва
Заведите себе громко храпящего мужа, причем такого, который бы еще и ругался с вами, когда вы его будите, чтоб перевернуть на живот - в позу, в которой он не храпит. И никогда не позволяйте ему пользоваться спреем от храпа сайленс форте, чтоб и продолжал храпеть всегда. Правда, в конце концов храп у него перейдет либо в проблемы с сердцем, либо в апноэ, либо и в то, и другое сразу, и муж испортится насовсем, но ничего - можно найти другого, и так же его обучить.
А если серьезно - смещайте постепенно, по часу-полтора по два в сутки, свой биологический ритм. Сместили на три часа - зафиксировали, три дня так и живем. Главное тут - не ложиться позднее, а вставать после того, как легли, вовремя, чтоб дневной сон не перешел в ночной и в итоге вы проснулись утром :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перейти на ночное бодроствование?
СообщениеДобавлено: Вс сен 22, 2013 20:25 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 28, 2011 13:31
Сообщения: 42
Мне кажется, человеку в принципе сложно перестроиться на ночное бодрствование. Наши биологические часы диктуют свое. Я в одно время работала в ночную смену, все равно не смогла к этому привыкнуть.Муж 2 года дежурил сутками, ночью вырубался ближе к 2-3 ночи.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перейти на ночное бодроствование?
СообщениеДобавлено: Вс дек 08, 2013 12:10 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться

Зарегистрирован: Пт май 08, 2009 13:23
Сообщения: 64
Солнышка писал(а):
> Заведите себе громко храпящего мужа, причем такого, который бы еще и
> ругался с вами, когда вы его будите, чтоб перевернуть на живот - в позу, в
> которой он не храпит. И никогда не позволяйте ему пользоваться спреем от
> храпа сайленс форте, чтоб и продолжал храпеть всегда.
Ваш совет про муж храпучиго напомнил мне старый анекдот про вонючего козла и маленькую жилплощадь. :-D Я сама сова, могу и не спать всю ночь, но утром меня не трогай! Поэтому все же «выключила» своего «кота Баюна» именно спреем Сайленс форте. А насчет переключки биологических часов, так если человек жаворонок, ему такая ночная работа будет даже во вред. Что дороже? yes


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.572s | 14 Queries | GZIP : Off ]