когда неспится принимаю таблеточку нерво вит и проваливаюсь через 10 минут

Мне тоже помогала такая подушечка, только состав был иной (шалфей, мелисса и лаванда) еще помоему там были можевеловые шишечки, но ее утащила моя беременная сестричка, так как ей очень нравится запах ее, а вот запах стираного белья ее раздражает сейчас, токсикоз такой токсикоз. От усталости и бессонницы я еще спасалась вазобралом, как самым безобидным из того что мне посоветовала врач, в купе с подушкой, прогулками в парке вечером и здоровым питанием мне помогло. Сейчас стараюсь не допускать переутомление, потому что ужасно долго восстанавливается, лучше я потеряю немного денег, чем потом висеть в отпуске за свой счет

Я когда то тоже подушку маме такую привозила с отдыха, только она не помогла ничего, просто приятный запах был и всё.

У меня в последние два месяца со сном серьезные проблемы. По вечерам заснуть не могу, а утром потом проснуться невозможно. Пробовала и подушечку с травами, чайки разные успокаивающее, но ничего не помогает. На днях знакомая посоветовала Валокордин-доксиламин попринимать. Но ведь это лекарство все таки. Может и привыкание появиться. Как-то не хочется в свои 30 с небольшим зависеть от лекарств. Может слышали про него что-то?

Troyanka, я пью Валокордин-Доксиламин время от времени, привыкания нету. Когда то так же как и вы мучилась бессонницей, особенно уставала, когда ребенок был маленький, ночь с ним, потом работа по дому, потом привыкла к этому и было тяжело перестроиться. Мне педиатр наша посоветовала Валокордин-Доксиламин, мол сама пила их, я попробовала и действительно они очень хорошо помогают выспаться.

Не то чтобы серьезные проблемы, но иногда прям трудно заснуть. Спасибо за идею с подушечкой. Мне как ни странно чаше всего теплый душ помогает. Видно это все нервы

У меня другая проблема - сдвигается график сна. ЛОжусь спать в 20.00, встаю в 4 - и все. Могу сесть за комп, бегаю в 5 утра, но это не дело, семье нужно внимание. И все это перемещается на более ранне время. Скоро начну жить ночью и спать днем. А ведь еще работа есть.

Пропейте новопасит.

Новопассит (и все препараты такого ряда) помогает далеко не всем.

Новопасит помогает от бессоницы.

Бессонница чаще всего случается от переутомления. Так как организм у нас изнашивается, мы его использовать - используем а позаботиться о том, чтобы он правильную подпитку получал - забываем чаще всего. Я вам советую не увлекаться снотворными препаратами, лучше подпитайте организм микро и макроэлементами и витаминами. Чтобы микроэлементов восстановить запас - есть хороший комплекс - капли Береш Плюс. Удобно принимать и очень они грамотно сбалансированы по составу. Вот увидите - когда восстановится организм - бессонница сама уйдет

Рано ложитесь, высыпаетесь просто. В 22-23 попробуйте ложиться спать, тогда и вставать позже будете.

Да не всегда. У моего мужа, к примеру, бессонница началась после продолжительного отдыха. Почти весь отпуск на диванчике перед телевизором провел, сбил себе весь график напрочь. Через неделю на работу выходить, а он только под утро засыпает. Как вставать будет, ума не приложу.

У нарушения сна причины разные могут быть. Тут лучше не тянуть и сходить к неврологу. Мне в такой ситуации мелаксен помог, просто повезло что знакомая фармацевтом работает, она и посоветовала. Сплю как младенец)

А как давно вы его пили? Мне курс месяц невролог назначил по таблетке перед сном, допиваю уже. Отлично спать стала, просыпаюсь тоже свежей, отдохнувшей, но побаиваюсь, что после курса так не останется..