Главное - найти специалиста правильного, это я по себе теперь знаю. Меня силком практически мама затащила в питерский центр Балановой - я тогда уже смирилась с кривой спиной. Я не знаю..они там сразу все так в меня поверили, что мне самой захотелось бороться и лечиться. Личный тренер буквально как с ребенком обращался. В итоге с 3ей степени сейчас - 1ая. Сейчас занимаюсь в центре реже, зато дома - ежедневно.
Сейчас не сомневаюсь уже, что избавлюсь от своих мучений в конце концов

я вот тоже страдала, сильными болями в спине. пошла на бассеин, и немного стала заниматся гимнастикой, и уже другой компот, я стала себя лучше чувствовать, но я дополнительно ношу пояс для спины, чтоб, наконец, научиться держать осанку.

Для лечения сколиоза (эфеект тот же самый, что у вашей сестры, пожалуй, тоже много учусь) выбрала остеопатическую коррекцию в Оздоровительном Центре Балановой. Без хирургических вмешательств избавилась от боли, теперь слежу за осанкой, изредка посещаю там ЛФК. А ссылка, вдруг кому пригодится, http://www.osteo-pat.ru/

Бассейн это очень хорошо, а если плавать не умеешь?.. Тут наверное только избавление от компьютера поможет...

Сколиоз можно вылечить только до определенного возраста а потом всё кости не растут . Я к сожалению заметила очень поздно.