| kosmetichka.ru http://www.kosmetichka.ru/kosmoforum/ |
|
| Проблемы с кишечником при смене питания http://www.kosmetichka.ru/kosmoforum/viewtopic.php?f=30&t=12607 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Malena [ Чт дек 23, 2021 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Проблемы с кишечником при смене питания |
Добрый день! Как большинство решила изменить жизнь в новом году, планирую вести здоровый образ жизни. Абонемент в спортзал уже купила. Теперь планирую на пп перейти. Я вообще любитель жаренного мяса, майонезных салатов, домашней выпечки и тд и думаю, что овощные салаты и отварная грудка будут стрессом для моего организма. Читала, что у девчонок, которые на диетах сидят бывают проблемы с кишечником из-за смены питания. Думаю, как мне перестроиться максимально легко для организма. Делитесь своими лайфхаками, как подготовиться. |
|
| Автор: | Южаночка [ Чт дек 23, 2021 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблемы с кишечником при смене питания |
Ну и зачем себя мучить? Не понимаю этого. Если можете есть вкусную еду и у вас ничего не болит, то зачем все эти переходы. По-моему пп - это мода какая-то, уж если ограничивать себя, то только для здоровья (тогда это не диета, а стол питания, который врач назначает) |
|
| Автор: | Gallin [ Чт дек 23, 2021 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблемы с кишечником при смене питания |
Странное у вас представление о пп. Это же не только отварная кура грудь. Есть очень много рецептов вкусной и здоровой пищи. Я уже лет 5 на пп и нисколько не чувствую, что приходиться себя ограничивать или резко питание менять. Вы главное постепенно начинайте, сначала вместо майонеза в салат домашний соус, выпечку с меньшим количеством яиц, цельно зерновой муки и растительным молоком. Тогда вы даже не заметите, что на пп перешли. |
|
| Автор: | Невеста [ Чт дек 23, 2021 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблемы с кишечником при смене питания |
Я в ноябре на диете сидела, за неделю до нее максилак экспресс начала пить (пила его курсом примерно месяц). Это синбиотик в стиках. Мне понравился, на вкус приятный, пить 1 раз в день нужен. В составе сразу бифидо и лактобактерии и пребиотик. В общем диета прошла на ура, -5 кг за месяц и с кишечником все ок. Попробуйте его пропить до начала пп. |
|
| Автор: | Tarte [ Пт дек 24, 2021 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблемы с кишечником при смене питания |
У меня подружка на пп с ограничением молочки, раз в год пьет синбиотик, говорит, что для кишечника и иммунитета очень полезно. Может вам тоже такое попить? |
|
| Автор: | котяка [ Пт дек 24, 2021 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблемы с кишечником при смене питания |
Легко - это значит постепенно. Вы начните в спортзал ходить регулярно. Нагрузка новая, количество КБЖУ другое нужно будет, легче питание перестроите. |
|
| Автор: | uliaka [ Сб дек 25, 2021 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблемы с кишечником при смене питания |
Вы определитесь, зачем вам пп нужно. Если для того чтобы похудеть, то лучше у тренера узнайте, с которым в спортзале заниматься будите. Он вам подскажет, что исключить, что добавить в зависимости от того как часто заниматься будите и сколько сбросить нужно. По себе могу сказать, что не обязательно кардинально питание переставать. Мне оказалось достаточно отказаться от картошки и заменить выпечку на горький шоколад. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|