Пью витаминки, стараюсь добавлять побольше чеснока в пищу. Прививки от гриппа не очень эффективны, хотя, конечно, несколько снижают вероятность заражения.

Я за профилактику естественным путем - лук, чеснок, бабушкино варенье. Много свежего воздуха, правильное питание и чистые руки. В последнее время вопрос чистых рук все более актуальный. Я пользуюсь антисептиками уже давно. Сейчас перешла на веромистин дейли в виде спрея.

Про лук и чеснок я знаю, вот только есть одна проблема - я не переношу запах, меня от него ужасно тошнит, соответственно, есть их в сыром виде я тоже не могу((( Мы обычно едим лимоны и мед, но, как показала практика, этого недостаточно. Ребенку начала давать витамины. А для профилактики себе прыскла перед зимой в нос ирс-19 два раза в день, утром и вечером. Зиму уже отходила и не заболела.

Я стараюсь пить по-больше жидкости, лимончики, апельсинчики. Стараюсь не переносить болезнь на ногах, а хоть немного отлежаться. В качестве противовирусного препарата всегда принимаю Кагоцел. Иногда даже в качестве профилактики, когда в семье кто-то болеет.

Витамины я и мой муж пьём регулярно, потому что вижу результат. Стараемся пить комплексы. Вот недавно пропили Доппельгерц актив Иммуно – Комплекс. Иммунитет повысился, энергичность и работоспособность увеличилась. Летом мы их не пьем. Всё остальное время - да. С перерывом в недели две. Результат - последние пять лет практически никогда не простываем и не знаем что такое авитаминоз, аппатия весной и так далее.