Первый раз с таким столкнулась, что можно предпринять и желательно, чтобы скорей подействовало?

Лучше медленно, но верно натуральными средствами пользоваться. Например, жевательными таблетками Фитолакс

Знаете, я столько раз ела свекул или пила отвар чернослива и меня наоборот еще сильней крепило, что я уже готова и не натуральное средство(( Лишь бы помогало

Не надо рисковать своей микрофлорой, попробуйте для начала Фитолакс, у него более концентрированный состав, плюс там несколько компонентов, они все вместе лучше действуют, чем по отдельности

Уверена, что много спортсменов, которые страдают недобором клетчатки в организме, а именно пищевых волокон. Поделитесь, как вы выходите из этого положения? Устала от запоров.

Вы обратились по адресу, я как раз готовлюсь к новому сезону серии чемпионатов по бодибилдингу. И уже давно начала принимать ОптиФайбер. Это те самые пищевые волокна в удобном формате и без побочных действий. Запор на раз-два устраняет.

Ооо, а расскажите подробнее? Как принимаете?

Я добавляю Оптифайбер в спортпит, так как его можно добавлять в любую пищу и воду(даже соки). Принимаю по одной порции в день. В 1 порции содержится 4,3 г пищевых волокон. ОптиФайбер так же способствует восстановлению баланса кишечной микрофлоры. Я думаю, Вы сами уже понимаете, насколько этот препарат полезен.