kosmetichka.ru * Вход   * Регистрация * FAQ    * Поиск   * Пользователи

Текущее время: Чт мар 28, 2024 15:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Похудела на растительно-жировой диете
СообщениеДобавлено: Пт сен 06, 2013 10:52 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться

Зарегистрирован: Ср июл 10, 2013 08:00
Сообщения: 32
Минус 5 кг за 2 месяца. Если интересно, напишу тут, что ела)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудела на растительно-жировой диете
СообщениеДобавлено: Вс окт 06, 2013 11:39 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 05, 2013 07:42
Сообщения: 32
Очень-очень интересно как так все есть и худеть
делитесь своей диетой


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудела на растительно-жировой диете
СообщениеДобавлено: Пн дек 23, 2013 15:43 
Не в сети
Решила пообщаться
Решила пообщаться

Зарегистрирован: Ср июл 10, 2013 08:00
Сообщения: 32
Сто лет не заходила, забыла, что обещала поделиться секретами)В общем-то, всё просто. Необходимо практически полностью исключить из рациона продукты, содержащие животные насыщенные жиры, т.к. они, поступая в большом количестве, нарушают проницаемость клеток и могут нарушить обмен веществ. Т.е. отказываемся от мяса (больше всего насыщенного жира в телятине и говядине, меньще всего-в курице). Зато без ограничений-рыба. Лучше-рыба холодных морей, на форель и сёмгу можно не загоняться, селёдка и скумбрия пойдут норм. Там, несмотря на животное происхождения жирные кислоты, сходные с растениями-омега-3 и омега-6.
Овощи, фрукты, растительные жиры и масла - в обилии можно, не скупимся. Орехи.
Основа-растительный жир и белок (рыбный). Углеводов минимум, берём сложные-овсянку с утра, цельнозерновой хлеб


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудела на растительно-жировой диете
СообщениеДобавлено: Чт мар 24, 2016 15:14 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Зарегистрирован: Пн мар 07, 2016 14:30
Сообщения: 17
А я рыбу не ем (((((( не судьба мне


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.334s | 11 Queries | GZIP : Off ]