Добрый день! Девчонки помогите - подскажите как похудеть! Хочу поделиться с вами со своей многолетней проблемой - лишние килограммы. Уже на протяжении четырех лет ничего не получается. За неделю могу скинуть килограмм-два, потом опять набираю. Пробовала меньше кушать, не кушать после 18.00, отказывалась от сладкого (это было реально тяжело) и мучного, переходила на овощи и фрукты. Но долго не получалось себя мучить, постоянное чувство голода не дает покоя. Меня постоянно манит к холодильнику. Подскажите как взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов!

Добрый день. Прежде чем похудеть, необходимо, прежде всего понять психологически, что лишний вес - это не только эстетически некрасиво, но также может привести к различным заболеваниям. Поэтому худеть можно и нужно. В настоящее время придумано не мало способов для похудения.
Одна моя знакомая похудела таким образом: облизала как следует слоловую ложку и положила в морозилку, пока лужка лежала там, стабильно на 500 г в месяц худела.
А можно похудеть на меде и лимоне - простой, полезный, и эффективный способ.

У меня после родов появились лишние килограммы. Что я только не делала, чтобы избавиться от них. Случайно в интернете я увидела информацию о растительном препарате "Витаклин" (там было написано, что похудение гарантировано). В результате, я пропила «Витаклин» уже две пачки, очень понравилось, и кишечник прочистила, и даже кожа чище стала!!! Я думаю, что эти капсулы отлично подходят для тех, кто только начал заниматься собой! Голода совсем нет (ни тянет больше на сладкое, жирное и остальную вредную пищу)!!!! Похудела на 15 кг! Удачи всем начинающим!

Не знаю, не рискнула бы препараты пробовать(а то ещё зависимость разовьётся( Поменьше сахара, жареной еды и сливочное масло не класть во все блюда, как мы привыкли - сразу похудеешь)

Зависимости не будет от натуральных средств. Не пробовали имбирный коктейль на основе молочной сыворотки Ginger Slim? 100% натуральный, без кофеина и прочих вредностей. Подружка угостила одной упаковкой,а мне так он понравился Вкусный очень, к тому же полезный и жир сжигает - я в бедрах заметно скинула.

Я бы не увлекалась всякими молочными сыворотками - м.б. зависимость + молочный жир не может способствовать похудению, наоборот, будет откладываться про запас

Woomen2013 писал(а):
> Добрый день! Девчонки помогите - подскажите как похудеть! Хочу поделиться с
> вами со своей многолетней проблемой - лишние килограммы. Уже на протяжении
> четырех лет ничего не получается. За неделю могу скинуть килограмм-два,
> потом опять набираю. Пробовала меньше кушать, не кушать после 18.00,
> отказывалась от сладкого (это было реально тяжело) и мучного, переходила на
> овощи и фрукты. Но долго не получалось себя мучить, постоянное чувство
> голода не дает покоя. Меня постоянно манит к холодильнику. Подскажите как
> взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов!



Да и мне знакома такая ситуация, не могу с собой ничего поделать. Хотелось бы и кушать и худеть

Вы знаете, очень хорошо дают чувство сытости отруби и злаки. После них есть не хочется. Избегайте жирных молочных продуктов (жирная сметана, сливочное масло) - они могут тормозит жировой обмен.

Мой совет - считайте каллории. Можно ВСЁ ! Но на 1500 кк.

Устройте себе разгрузочный день полтора литра кефира пониженной жирности принимают с перерывом в два-три часа, всего 6-8 приемов в день. Калорийность такого рациона составляет примерно 450 ккал. Такие разгрузочные дни переносятся весьма легко, без постоянного чувства голода. Кефир при этом можно заменить на любой кисломолочный продукт. кефирный разгрузочный день, как и любой другой разгрузочный день, можно применять один раз в десять дней.

olgasim писал(а):
> Я бы не увлекалась всякими молочными сыворотками - м.б. зависимость +
> молочный жир не может способствовать похудению, наоборот, будет
> откладываться про запас

Глупости. Вы почитайте про сыворотку, какие там жиры, это же белок :) А в коктейле ginger slim содержится не только молочная сыворотка (она, кстати, полезна для кожи), еще имбирь как жиросжигатель и мед от целлюлита. Лучшего сочетания продуктов для похудения я еще не пробовала.

я сначала сидела на минус 60, похудела на 7 кг, теперь на Дюкана хочу сесть

с диетами лучше не злоупотреблять, моя знакомая язву желудка заработала

Все хорошо в комплексе. Только не диета нужна, а система питания. Плюс комплекс процедур. Честно говоря я спортивные нагрузки сама не люблю, хотя они и нужны...
А у Вас ожирение или просто лишний вес, Вы как сами думаете?

А вообще купите себе комплекс процедур. Только прям сразу чтоб курсом. Тогда вам будет жалко денег и усилий и к холодильнику автоматом перестанет тянуть))))