Вот и я не могу. Остается либо толстеть, либо вести активный образ жизни и спортом заниматься.

Помогите я не могу жить без всяких вкусностей !!! Спортом занималась мне это не помогает что делать!

попробуйте есть 5-6 раз в день по малу! а вообще тоже совсем не диетчица, сидеть не могу и не умею! спасаюсь спортом!)

тоже не могу жить без сладкого)могу отказаться от чего угодно, только не от конфет)
я использую простое правило -
хочешь есть?съешь яблоко!не хочешь яблоко - не хочешь есть)))
я распечатала на бумаге, и для пущей впечатлительности повесила на холодильник)помогло
когда надоедают яблоки - перехожу на кефир)))
но это все после 6ти, а днем я себя не ограничиваю)

Я сладкое себе заменила сухофрукты, даже конфеты с них делаю......... очень вкусненько)))))))

главное в любом похудении не отказ от чего-то, а просто начать меньше есть, меньшими порциями, постепенно переходя на здоровую пищу

Я на диетах сидеть не могу . Пила турбослим . Помогло. )

Я вот тоже в зал пошла в январе - три тренировки в неделю, самочувствие отличное, только вес никак не снижался . А всё потому, что сдержаться не могла после занятий, вечером приходила, 2 часа только выдерживала, а потом ела, как ненормальная!!! Сейчас стала кефиром ужины заменять, тренер биобаланс посоветовал 0%, вроде аппетит отбивает, а жира нет, так что пью и сразу спать ложусь. Вес пока не проверяла, но, судя по вещам, сдвиги положительные есть. Совсем не ужинать не могу, просто не засну на голодный желудок, а где-то ещё читала, что даже вредно это...

Я, кстати, тоже такая, не могу сидеть на диетах, максимум 3 дня выдерживала, потом меня пошатывать начинает и раздражительность жуткая появляется. Пробовала не есть после 18, но тоже очень тяжело мне совсем отказаться от еды. В таком случае приходилось отказывать от ужина, а спать голодной никак не могу. В прошлом месяце купила абонемент в спортзал, а там девочки посоветовали ко всему ещё и Орсотен Слим принимать. Таблетки не дорогие,в любой аптеке без рецепта можно купить, попробовала, и уже наблюдаю результат - 5 кг ушло меньше, чем за месяц.

...от диет, читала, может быть и вред для организма... я сейчас по программе легкости от активиа пробую себя в форму привести... там даже видео с физнагрузками, каждый день расписан... как для меня - довольно-таки интересно придумано... сегодня у меня в меню была, вы себе просто не представляете, йогуртовая панна котта с медом... в первый раз такое блюдо ела... вобщем, пока стараюсь...

Аналогично, не выношу диет, ни одной еще не выдержала, так что просто отказываю себе в мучном, сладком, в майонезе - нормально, тем более сейчас лето, кроме овощей и фруктов ничего не хочется

Я теперь пользуюсь анализатором рецептов. http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl - чтобы правильно ввести рецепт, нажмите например. Он довольно точно высчитывает калории и я потом спокойно готовлю диетические блюда. Думаю вам понравится! Да и не диета это вовсе, просто выбираете, что желательнее покушать.

Я из личного опыта могу посоветовать орсотен слим. Препарат на основе орлистата, не дает всасываться жирам. Мне 4х месяцев хватило для отличного результата. Без рецептов продается.
А с диетами у меня тоже никак. Я на 2-й день такая раздражительная, что лучше не подходи...

Хорошее дело не есть после 18.00. Я периодически так делаю, голод глушу чаем без сахара, активией легкой низкокалорийной наслаждаюсь... Еще сейчас так много вкусных фруктов, что вечером периодически что-нибудь хватаю

Нужно будет попробовать такие. А я пила раньше просто орсотен и мне продали только по рецепту. Но теперь-то я уже знаю что побочных нет. 5 кг - найс. (даже если и за месяц бы)