Нужно соблюдать данную диету точно по описанию. Состав очень сбалансирован, и расчитан на похудение в объемах засчет сжигания жировых запасов. Важно есть то,что указано, не игнорируйте мясо, если в данный день его нужно съесть, и т.д.
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров 9по вкусу,можно консервированных), 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кубики и залить водой. Добавить соль, перец, карри по желанию. Кипятить на большом огне 10 мин, затем на маленьком до состояния мягкости овощей.
Этот суп можно есть в любое время, когда есть чувство голода. Сколько угодно и когда угодно – 0 калорий.
День первый. Суп и фрукты (кроме бананов). Пить чай без сахара, воду, травяные напитки, кофе без сахара, клюквенный сок.
День второй. Суп и овощи (не есть сушеные бобовые, зел.гороше и кукурузу), листовая зелень.. В обед печеная картошка по желанию.
День третий.
Суп+фрукты+овощи (без картошки, без бананов).
День четвертый.
Суп+фрукты+овощи (в т.ч. бананы и снятое молоко). Бананов не больше 3х штук.
День пятый.
Говядина (отварная либо запеченая) + помидоры+суп. 300 г.говядины + любые помидоры (можно консервированые). 6-8 стаканов воды. Суп не меньше 1 раза.
День шестой.
Говядина + овощи (особенно листовые). Все можно есть сколько угодно, без картошки.
День седьмой.
Коричневый рис,фруктовый сок, овощи и суп. Если соблюдали диету – то потеряли 4 кг. ,если больше – то сделайте переры на 2 дня и можно повторить. Суп без диеты не есть. Во время диеты жиры в пищу не добавлять.
|