Думаю, что на втором разгрузочном дне (на овощах) я бы продержалась
| kosmetichka.ru http://www.kosmetichka.ru/kosmoforum/ |
|
| Разгрузочные дни http://www.kosmetichka.ru/kosmoforum/viewtopic.php?f=3&t=2459 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | Катюха [ Ср мар 18, 2009 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Творожный разгрузочный день Рацион творожного разгрузочного дня: 400 грамм творога и пол-литра кефира. Употребляются в течение дня в 5 приемов с примерно равными промежутками времени между ними. Повторять творожный разгрузочный день можно не чаще одного раза в неделю. |
|
| Автор: | Катюха [ Ср мар 18, 2009 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Овощной разгрузочный день В овощной разгрузочный день разрешается употребить до полутора килограмм любых овощей, кроме картофеля, в свежем или вареном виде. Это количество делится на 5-6 приемов пищи. Пить разрешается до двух стаканов отвара шиповника, чая или кофе. Конечно же, без сахара. Повторять овощной разгрузочный день можно не чаще одного раза в неделю. |
|
| Автор: | admin [ Ср мар 18, 2009 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Думаю, что на втором разгрузочном дне (на овощах) я бы продержалась
|
|
| Автор: | SHARKcom [ Ср мар 18, 2009 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
вау...С-У-П-Е-Р!!! надо попробовать
|
|
| Автор: | жека [ Пт мар 20, 2009 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Катюха напиши пожайлуста какие дни ты опробывала и какие твои результаты? |
|
| Автор: | Катюха [ Сб мар 21, 2009 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
жека писал(а): Катюха напиши пожайлуста какие дни ты опробывала и какие твои результаты? я на яблочной раза 2 в месяц сижу. Помогает себя в форме держать!
|
|
| Автор: | жека [ Сб мар 21, 2009 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
а я на яблоках не могу  они у меня вызывают жуткий аппетит((( |
|
| Автор: | SHARKcom [ Сб мар 21, 2009 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
жека писал(а): а я на яблоках не могу они у меня вызывают жуткий аппетит((( кстати таже проблема...и не знаю почему...у всех в семье нормально, я же не могу...мне сразу кушать хочеться... |
|
| Автор: | жека [ Чт мар 26, 2009 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
разгружалась сегодня на сметане. только я ела её 3 раза по 150 грам и пила зелёный чай. Мне понравилось.  как -нибудь повторю 
|
|
| Автор: | SHARKcom [ Чт мар 26, 2009 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
жека писал(а): разгружалась сегодня на сметане. только я ела её 3 раза по 150 грам и пила зелёный чай. Мне понравилось. как -нибудь повторю ух ты...я вот зеленый чай не пью...не могу.. |
|
| Автор: | sneg_up [ Чт апр 16, 2009 03:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Чтоб не позволить своей фигуре лишнего, я купила термос и делаю себе каждый день зеленый чай с мёдом. Если мой внезапный аппетит не вписывается в лимит съедаемых продуктов, я пью чай и чувство голода притупляется. Все советую! )
|
|
| Автор: | жека [ Сб май 02, 2009 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Банановая разгрузка. 3 банана+3 стакана молока можно зеленый чай. Это количество продуктов вы должны разделить на максимальное количество приемов пищи. Вместо молока можно употребить обезжиренные йогурты или кефир. «Сидеть» на бананах вовсе не означает, что фрукты надо есть вприкуску с молоком — поэкспериментируйте. Если у вас есть блендер, приготовьте молочный шейк (1 банан на 150 мл молока). То же самое можно сделать и с кефиром. А нальёте в блендер вдвое меньше жидкости — получите не шейк, а йогурт. |
|
| Автор: | fefa [ Пн сен 14, 2009 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Я сама пробовала ефирный разгрузочный день - особого снижение килограмм не было, но общее приятное ощущение в организме конечно было! |
|
| Автор: | fefa [ Пн сен 14, 2009 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Из всех представленных наибольшее результата можно добитья с яблочной диетой! |
|
| Автор: | LuNET [ Вс окт 11, 2009 01:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Весьма полезны разгрузочные. Но, надо быть готовым к такому дню. И смотреть, что подходит по состоянию здоровья. Кто-то вообще не может есть яблоки,а кто-то не переносит кефир |
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|